Une activité nécessaire à leur développement

Néanmoins, avoir une activité physique est indispensable aux enfants. C’est bon pour leur équilibre. Cela permet de stabiliser les plus turbulents et de socialiser les plus introvertis. Pour les plus jeunes, cela permet de coordonner un corps qui est en plein développement psychique et psychomoteur.
Proposez-leur des sports où ils développeront leur motricité, où ils prendront conscience de leur corps, où ils augmenteront leur résistance.
Les sports à privilégier sont ceux où les efforts sont symétriques pour ne pas déformer la colonne vertébrale. Faites-leur faire de la natation, de la gymnastique, de la danse…
Faites attention au tennis, au ping-pong ou même aux sports de combat qui exigent des efforts asymétriques.
Vérifiez que le professeur propose des étirements, du travail musculaire sur tout le corps. Soyez aussi prudent en ce qui concerne les sports violents (y compris le foot) où les croche-pieds, les plaquages, peuvent provoquer des fractures.
Surveillez la durée de la pratique sportive chez les enfants fragiles. Trop de sport est tout aussi néfaste que pas de sport du tout. Cela peut entraîner des retards de croissance, une faiblesse osseuse…
De toute façon, avant de se lancer, une visite chez le médecin est indispensable et, si possible, chez un médecin du sport qui pourra vérifier l’aptitude de l’enfant à l’effort grâce notamment à un test avec électrocardiogramme.