Ces manifestations quasi cliniques de ce que l’on appelle couramment « le stress » ont de bien néfastes conséquences sur les performances des candidats. Car si un petit trac s’avère sans gravité, une angoisse peut conduire à mal lire un énoncé et une véritable crise de panique à rendre copie blanche!


Ainsi, la préparation d’un examen comprend obligatoirement deux volets : d’une part l’assimilation de savoirs et de savoir-faire dans une matière ou un domaine précis, d’autre part la gestion de l’anxiété.
Les 10 conseils qui suivent ne prétendent pas résoudre tous les problèmes. Surtout pas celui du stress intense permanent, pathologie lourde qui handicape le quotidien au même titre qu’une maladie; ce cas nécessite un suivi médical associé à une thérapie. Il s’agit simplement de donner ici quelques « trucs » pour se mettre dans de bonnes dispositions et ne pas se retrouver bloqué devant sa feuille...