4- Préservez un équilibre de vie

Les vacances ne doivent pas devenir prétexte à tout et n'importe quoi. Desserrer les carcans ne signifie pas alimenter l'anarchie. Efforcez-vous de maintenir un emploi du temps cohérent et relativement structuré: heures limites pour se lever et se coucher, au moins un repas quotidien pris à table tous ensemble…
Sachez que le sommeil en retard ne se rattrape pas, que l'organisme ne supporte pas les excès de chaleur, de nourriture, de sport… Rappelez-le à vos enfants. Ces derniers peuvent être conviés à participer à la conception d'un planning d'été: qu'ils décident (d'après vos conseils avisés) de leurs horaires, qu'ils composent certains menus.
Dans la mesure où ils ne sont plus soumis à aucune obligation scolaire, assignez-leur de légères corvées à la mesure de leur bonne volonté: poussière, arrosage des plantes, achat du pain… L'expérience montre que les bambins se jettent avidement sur les éponges et le jet pour laver la voiture, tandis que les coquettes se régalent à trier les vêtements et produits de beauté de leur maman.
En ce qui concerne la télévision, fixez des limites strictes; n'hésitez pas à confisquer la télécommande ou fermer la porte du salon à clé pour pousser les gros consommateurs d'images à se rabattre sur des promenades, jeux de plein air, lectures… Et disciplinez-vous un minimum également. Gardez à l'esprit qu'aller trop loin dans la détente risque de rendre le retour à la réalité bien rude!