Anticiper : également un apprentissage


Apprivoiser n’est pas interdire ou brimer nos émotions, mais au contraire apprendre à faire l’effort de les comprendre pour mieux nous comprendre, nous juger plus justement et ainsi anticiper pour l’avenir ! Partager l’émotion des autres, être ému par une personne émue aux larmes ou riant aux éclats, n’est pas un excès de sensibilité, de sensiblerie ou de sentimentalisme, mais une des propriétés des émotions : non seulement elles se transmettent mais celles des autres nous renvoient aux nôtres. Elles dévoilent autant qu’elles nous dévoilent. Elles dérangent parfois. Cependant, elles révèlent aussi à une personne ses qualités chaleureuses et empathiques. Les émotions nous reflètent, nous distinguent les uns des autres, sont notre dynamisme.


Gare aux conseils sur Internet


Prendre garde aux conseils facilement accessibles sur Internet de supposés experts ou coaches, plus souvent intéressés par l’appât du gain que par la quête réelle et sincère d’un progrès. L’article « La santé sur le web » paru dans notre précédent numéro soulignait l’importance d’une attitude prudente à l’égard des fréquentes duperies diffusées par nombre de sites Internet et forums sur les questions de santé. S’interroger sur sa santé psychique ou son bien-être exige d’être vigilant quant à ce qui est écrit ici ou là. Mieux vaut en parler avec des proches, son médecin traitant qui pourra orienter vers des professionnels compétents, consulter des sites de santé adhérant à la charte Hon code (des adresses figurent dans l’article précité). Le tout étant de ne pas rester seul face à ce qui pose problème.



Quelques conseils lecture


• Les émotions de Viviane Dubos, Esf éditeurs, 2000.
• Émois en moi de Dominique Chapot, éditions du Seuil, 2005.
À manier avec prudence et détachement : mieux vaut tâtonner, essayer des astuces qui nous parlent et nous plaisent, plutôt que de troquer sa croyance insensée en son incapacité contre une autre croyance tout aussi insensée que grâce à untel ou untel nous allons être vite fait bien fait débarrassés d’une part indésirable de nous-mêmes. Comme chacun sait, se défaire d’une manie bien ancrée nécessite du temps. Combien ? Du temps, c’est tout. En se pressant on ne fait qu’éluder, bien entendu.