L’ étonnement, la joie, la tendresse, la peine, la pitié, la colère, la honte, le dégoût, la crainte ou la peur nous animent quotidiennement. Ces émotions montrent notre réactivité à ce qui nous arrive, notre vivacité ! Les événements du monde externe les déclenchent. Notre façon de percevoir un événement extérieur va provoquer un trouble interne qui se traduira par une agitation sensorimotrice plus ou moins forte. N’étant pas tous égaux, certains se laisseront envahir par leurs émotions, d’autres les assimileront : les « trop émotifs » seront stoppés dans leur élan, les autres agiront de façon adéquate.


Endurer un excès émotif est…


Vivre un émoi exagéré suscitant un comportement démesuré par rapport à l’importance de l’événement. Avant un examen, lorsqu’un étudiant est totalement déstabilisé, submergé par un trop-plein émotionnel, il n’est pas en train de vivre une émotion forte mais bel et bien de subir un accès d’anxiété, voire d’angoisse. Les désagréments physiques prennent le dessus si bien qu’il se retrouve dans l’incapacité d’endiguer ce débordement émotif. La gêne éprouvée n’est ni passagère ni liée à l’attente du début de l’épreuve, l’étudiant est la proie d’une souffrance immodérée. Il se décourage, se renferme et bloque toutes ses potentialités. Au doute peut s’ajouter la honte ou la colère contre soi. Et l’étudiant de se mettre en échec. Au mieux il passe l’examen mais sans réussir à donner le maximum, au pire il choisit de se retirer de la compétition. Dans les deux cas, la peur d’échouer l’emporte. À la fois convaincu qu’il « n’y arrivera pas » et fâché contre lui-même de n’avoir pas su rester maître de ses émotions, il ressortira de cette épreuve amer et bien plus sévère à son encontre. Au lieu de se réconcilier avec ses émotions, il ne fait que creuser un fossé. Or, pour dompter ses émotions, il ne faut pas les mépriser.